viernes, 13 de diciembre de 2013

Vuelta a añastro!!!

Nuevo día que salgo a las 14.30 esta vez en solitario, a mi contra vendría Gorka que salía mas tarde. Nada mas salir ponerme a las pulsaciones marcadas media hora, el fuerte aire de cara hace que avanzar rápido sea imposible.

Llegando a nanclares tocan 3 series de 20 minutos entre 153-162 pulsaciones. La primera toca en terreno llano que acompañado con el viento de cara haga que ponerme en esas pulsaciones no sea complicado. Realizo esta primera serie y descanso de 3 minutos. La segunda serie viene acompañada de la subida a añastro y termina justo a pies del puerto de zaldiaran, donde despues de descansar 3 minutos una vez mas a ponerme en esas pulsaciones subiendo este puerto.

La verdad que subí muy agusto sin pasarme de las pulsaciones y siempre con una cadencia de 86-88 rpm.


Acabo el dia con 54 km y poco a poco mejorando sensaciones encima de la bici.

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