miércoles, 4 de diciembre de 2013

Nos hacemos famosos!!! jaja

Comenzamos nueva semana y como es costumbre con nuevos entrenamientos. Con la tontería ya estamos en diciembre, queda atrás el tiempo de descanso y ya toca ir poniendose poco a poco las pilas en la bici. Os cuento lo acontecido estos dos días.

Lunes

Tiempo desapacible… tiene pinta de llover y yo ando sin ganas de mojarme. Me echo un rato la siesta y a eso de las 4 salgo a rodar una hora y media. El plan 30 minutos entre 117-140 pul y 55 minutos entre 143-160. Como ya os he dicho estaba el día con ganas de llover, no me la juego y voy al poligono industrial de jundiz a dar vueltas. Realizo el entrenamiento y sumo 45 km.

Martes

Junto a Gorka, que se amolda a mi entrenamiento hago el entrenamiento del martes. Vuelta a eribe para realizar el plan del día que es 30´Z2 + 3x20´Z3+. Muy buenas sensaciones en este entrenamiento, ademas como siempre es por debajo del umbral se aguanta muy bien este tipo de entrenamientos… haciendo base vamos.

Una vez terminado esto muy tranquilamente a casa sumando 59 km y 88 de cadencia… dato que voy mejorando.


Para finalizar os dejo unas fotos de EL CORREO y EL DIARIO NOTICIAS DE ALAVA en la que se hacen eco de la presentacion del Frutas Ederra.


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