viernes, 29 de noviembre de 2013

Vuelta a miñano

Por fin vemos cielo azul por Vitoria!!! Eso si, acompañado con un frío del carajo y es que aunque estemos en otoño… aquí lleva acampado el invierno un par de semanas.

A las 14.30 comencé el entrenamiento que tenía marcado. Salí dirección asteguieta para hacer el recorrido rompepiernas por la zona de miñano. rapidamente me puse en las pulsaciones marcadas. 30 minutos en Z2 y una vez pasada esta media hora dos series a Z3+ de 20 minutos con una recuperacion de 3 minutos entre cada una de ellas.


Una vez terminado esto para casita sumando 45km!!!! A ver que tal se porta este fin de semana para seguir podiendo sumar kilometros de preparacion!


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