viernes, 22 de noviembre de 2013

Test en rodillo

Ayer nuevo día de lluvia… esto es desesperante… pero esk encima no tiene pinta de que vaya a mejorar. Con este panorama pues que mejor que un rato de bici indoor.

El plan de ayer era hacer un test en la bici de rodillo para calcular donde esta mi umbral, en la bici de rodillo. Tras 20 minutos de calentamiento, luego toco 20 minutos a muerte. Fijaros si lo dí todo… que la primera vez que mire al reloj fue en el minuto 3 jajaja… que largo se hizo. Tras estos 20 minutos, bajé el ritmo para terminar con otros 20 minutos soltando las piernas.


Ya tengo calculado mi umbral para trabajar en la bici indoor… ahora tocará hacer otro en la bici de carretera.

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