lunes, 14 de octubre de 2013

Datos temporada 2013

Nuevo fin de semana de relax… el ultimo porque a partir de ahora toca ponerse las pilas y empezar poco a poco la pretemporada. Lo único que he sumado este fin de semana fue el viernes que fui a la piscina a nadar media hora.

Media hora de natacion sin pausas en la que me encontré muy cómodo a un ritmo fijo en el que hice 60 largos (1500metros). Poco a poco iremos aumentando el tiempo.

Os paso los datos con los que he terminado esta temporada!!!


Cuenta:
243 Actividades
Distancia:
14.176,90 km
Tiempo:
502:53:18 h:m:s
Ganancia de altura:
127.170 m
Velocidad media:
28,3 km/h
FC media:
133 ppm
Cadencia de carrera media:
--
Cadencia de pedaleo media:
72 rpm
Calorías:
279.286 C

Como os vengo comentando... la cadencia es la que tengo que entrenar... 72 de cadencia media es un dato muy bajo




1 comentario:

  1. suerte para la proxima temporada
    un saludo
    www.jandrocandas.com

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