viernes, 26 de julio de 2013

vuelta a ollerias

Pasado el día de santiago, hoy os cuento el entrenamiento del Miercoles. A las 12.20 quede junto a Emilio para entrenar juntos y así tambien ir dejando zanjado el viaje que nos pegaremos a pirineos del 9-11 Agosto donde subiremos puertos miticos como Tourmalet o Luz ardiden.

La opcion fue la vuelta a ollerias, salimos y rapidamente pusimos buen ritmillo, la temperatura... como la de estos dias... un calor bastante sofocante. Pasaban los kilometros rapidamente y en Landa paradita para llenar el bote donde nos encontramos con Triatletas belgas que estaban entrenando para la prueba que hay en Vitoria este domingo.

Terminamos el dia con 65 km en las piernas y media de 32 km/h... buen entrenamiento!

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