viernes, 25 de enero de 2013

Entreno 23/1/13.. controlando


El miércoles mismo plan que el martes, adelantar el entrenamiento del jueves porque este día iba a llover de lo lindo.

Quedo con Gorka a las 3 para hacer un entreno de 70 km, llano aunque elegimos un terreno con algún que otro repecho. Partimos hacia Nanclares, como no… fuerte aire de cara que hace que en la primera hora la media sea irrisoria.

Me encuentro bastante bien, las piernas algo cansadas eso si… llevo 5 días consecutivos de bici después del paron por la lesión. La subida a montevite se hace rápida pero sin pasar las 170 pulsaciones. Bajar y hacia armiñon, superando otra subida de 2 km en la que Gorka se forzó, pero yo haciendo caso a Anselmo no pase de las 170 pulsaciones.. (no me pique no!!!) jaja.

Llegar a Armiñon y hacia Vitoria alargando un poco hasta la zona de berrosteguieta para sumar al termino del entrenamiento 71.4 km con este perfil.


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