jueves, 13 de diciembre de 2012

Primer test de carrera


Toca el segundo entrenamiento de la semana e ir poco a poco acumulando esfuerzos para habituar a las piernas. Una vez más en solitario. Mi idea es hacer un “test” de carrera de unos 10-15 km aunque como fue mi cuerpo ayer, no se que tal responderé.

Salgo dirección Nanclares, voy calentando bien, que estos esfuerzos sino pueden hacer mucho daño a la musculatura. Salgo de Nanclares y empiezo a bloque. La velocidad ronda los 40 km/h a pesar del viento lateral que entra. Parece que hoy voy bastante bien, las pulsaciones se estabilizan y aunque sufriendo voy bastante bien. Llego a Armiñon y media vuelta. Cuando llego a los 12 km de test paro y descanso un poco. Los datos son bastante buenos, media de mas de 38km/h. Descanso un ratillo y llegados una vez mas a Nanclares otros 5 minutos a bloque. Me encuentro muy bien, las sensaciones son totalmente diferentes a las del día anterior.


Termino el entrenamiento soltando piernas muy tranquilamente, para sumar 54 km y este perfil.

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