jueves, 3 de mayo de 2012

Resumen san prudencio

Tras varios días de vacaciones os cuento un poco los entrenamientos de estos días festivos.


Domingo

Tras varios días de lluvias parece que el tiempo respetará, por lo que no dudo en salir a entrenar junto a la Vitoriana. El ritmo es tranquilo en los primeros compases de la etapa, se sube montevite y salinas muy tranquilo, salvo el ultimo kilómetro que se aprieta pero tampoco en exceso.

Bajar e ir hacia la zona de Sobrón donde paramos y rapidamente ya un grupo mas pequeño vamos camino rivabellosa para mas tarde venir hacia vitoria por Igay y nanclares. Un total de 110km sin mojarnos.

http://connect.garmin.com/activity/172932937

Lunes

Esta vez en solitario y con ganas de subir puertos realicé una etapa que me encanta. Comencé la etapa por landa para ir al primer puerto del día, cruceta. Por esta vertiente es mucho mas llevadero pero tambien hay que decir que tiene tramos del 10-12%. Bajar y encarar la subida a Uncilla, puerto muy bonito. Una vez mas bajar y rapidamente encarar lo que seria el tercer puerto, arlaban. Con el plato grande y entrenando fuerza hice esta subida de 7km y ya para casita sumando 76 km y este perfil.

http://connect.garmin.com/activity/173272264

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