jueves, 10 de mayo de 2012

Entreno 9/5/12.. metiendo desniveles


Por fin podemos decir que en esta primavera hemos podido salir de corto!!! Ayer a las 5 de la tarde quede con Gorka para realizar un entrenamiento duro, con varias subidas programadas, entre ellas la subida a San formerio.


Salimos dirección nanclares, tranquilamente y disfrutando del solecito vamos haciendo camino hasta Pangua, lugar donde tiene el comienzo la subida a San formerio, 2 km al 15%. Los subimos sin forzar mucho… aunque las pulsaciones ya se van bastante arriba aunque vayas tranquilo… tambien ayudo el ataque que sufrimos de una culebra en mitad de la carretera jajaj. Coronar y para abajo.


Rapidamente nos encontrabamos subiendo cucho y mas tarde zaldiaran. Las piernas empezaban a notar este entrenamiento de subidas, aun así ya cuando nos dirigiamos hacia Jundiz, Gorka dice de hacer un sprint para ver quien se lleva la “etapa” jaja. Fijamos el lugar para el sprint, lanza el sprint, me pego a su rueda, el viento de cara hace el trabajo sucio y le adelanto en los ultimos metros jajaja!!!


Al final 50 km con casi 800 metros de desnivel.  http://connect.garmin.com/activity/176561077

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