miércoles, 14 de marzo de 2012

Entreno 13/3/12

Primer entrenamiento después de la carrera de Tafalla, las piernas todavía notaban el esfuerzo del domingo por lo que el entrenamiento tampoco tenía intención de hacerlo demasiado duro.

A las 17.00 salí dirección Nanclares para hacer la clásica vuelta con zaldiaran como “dificultad” del día. Desde jundiz hasta la puebla me dedique a ir calentando bien e ir soltando piernas para ver como respondían, las noto un tanto cargadas.

Desde la puebla hasta añastro hago una serie con el viento de cara, es una pequeña subida, tipo como la que subimos en artajona que viene bien para ir cogiendo forma. Acabada esta serie dejarme caer hasta Treviño y comenzar la cota del día.

Los primeros kilómetros los hago tranquilo, hay que recordar que he salido a soltar piernas con algún que otro esfuerzo. Los últimos kilómetros del puerto aprieto un poco y veo que todo va correctamente.

Coronar, dejarme caer hasta Vitoria y hacia jundiz para acabar con 52 km mas en la buchaca… suma y sigue.

http://connect.garmin.com/activity/157702060

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