viernes, 22 de julio de 2011

Entreno 21-7-11

Ayer realice el segundo entrenamiento de la semana. Después de ver el etapon del tour me escape un ratillo para hacer un entrenamiento Express.
Como tenía ganas de subir e ir probándome como siguen respondiendo las piernas me dirigí a zaldiaran para subirlo un par de veces.

El día como es habitual últimamente fresquito para ser verano, de echo yo salí con maillot largo y cullote pirata… sí.. esto es el verano vitoriano jaja.

La primera vez subí a 22km/h de media pero buscando un desarrollo alto y cadencia en todo momento, realmente si esto se entrena se puede subir igual de rápido que en plato grande. Coronar y para abajo.

Llegado a la rotonda de mendi, otra vez para arriba, esta vez con más tranquilidad, sin forzar mucho. Una vez mas coronar y hacia Vitoria sumando 34 km… una distancia pequeña pero que para seguir sumando ni tan mal.

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