viernes, 29 de julio de 2011

Entreno 27-7-11

Esta semana esta siendo difícil encontrar un hueco para entrenar, aun así por lo menos un día he podido sacar tiempo y hacer unos cuantos kilómetros.

El miércoles después de trabajar y con un día nuevamente otoñal salí a las 17.45 dirección Zaldiaran. El viento entraba de culo por lo que aprovecho para subir rapidillo el puerto y dejarme caer hasta Treviño sin mucho esfuerzo y con una media cercana a 33.

Cojo el desvío para ir a hacia Añastro y ya veo que ahora tocará sufrir, vientazo de costado y de cara me esperan hasta Vitoria. Me lo tomo con resignación… llevamos todo el año así, es lo que hay jaja.

Poco a poco voy haciendo camino, pongo buen ritmo porque la amenaza de lluvia es seria y no me apetece mojarme mas… en julio. Acabé el entrenamiento con 56km y este perfil.

http://connect.garmin.com/activity/102178382

jueves, 28 de julio de 2011

Salida 24-7-11 S.C Vitoriana

Después de mucho tiempo volví el domingo a salir con la sociedad ciclista Vitoriana. La etapa encima era bonita, con la subida a la ermita de garrastatxu como plato más fuerte. El día se presentaba otoñal con frío y bastante posibilidad de lluvia.

Salgo de casa vestido de invierno y con el chubasquero en el maillot (por si las moscas) al lugar de quedada. Partimos a las 8.30 dirección Nanclares, como hace bastante tiempo que no salgo con la Vitoriana, saludo a los compis y los primeros kilómetros pasan volando.

Al llegar a Mendoza los “fruteros” Gorka y yo nos ponemos delante del pelotón y ponemos un ritmo más alegre. Así llegaríamos hasta la subida a Montevite donde hasta nos damos el lujo de hacer un pequeño pique… esta vez pude coger puntos de montaña.. jajaj.

Bajamos y cogemos dirección Izarra, a mi me encanta hacer esta vuelta, hacia mucho tiempo que no la hacia porque ha estado casi dos años de obras, eso si la han dejado de lujo. Llegando a izarra y aunque parezca increíble… estamos a 24 de julio.. Comienza a llover, me pongo el chubasquero y en el cruce para ir a altube… se para el pelotón y decidimos cambiar el itinerario y buscar un recorrido donde la lluvia no sea la protagonista. Todos para Rivabellosa!!!

Media vuelta y hacia Pobes, unos cuantos kilómetros recorridas y la lluvia desaparece. Desde Pobes hasta Rivabellosa intento guardar fuerzas y es que el haber parado unos cuantos días se nota bastante en las piernas… aun así me meto en los piques y llegamos un grupito de 6 escapados al avituallamiento.

Paradita, firmar y restablecemos la marcha esta vez por miranda. Desde aquí hasta el puerto de zaldiaran me lo tomo con tranquilidad, las piernas no van muy católicas y prefiero guardar fuerzas… hasta le digo a Gorka que subiré tranquilo zaldiaran, que no me picaré. Llegados a arrieta veo que un trío se escapa poco a poco del grupo y acelero para cogerlos (menos mal que iba a subir tranquilo), sabiendo que iba a petar por las piernas que llevaba, me mentalizo a sufrir. Comenzamos zaldiaran y poco a poco hago camino con ellos, pero Oscar mantiene un muy buen ritmo de subida y a falta de 1 km para coronar me dejo caer del trío y corono en 4 lugar ya mas tranquilamente. Me dejo caer hasta Vitoria, esperar a los compis y a echar una cerveza para comentar las jugadas.

Al final 115km con buen sabor de boca, aquí os dejo el perfil.

http://connect.garmin.com/activity/102178424

miércoles, 27 de julio de 2011

Fotos salida 24 Julio- Vitoriana

Aunque parezca mentira estas fotos estan sacadas el pasado 24 de julio... si estamos en verano, eso por lo menos lo marca el calendario... porque en realidad tuvimos que sacar la ropa de invierno y en alguna ocasion el chubasquero... increible esto es el verano vitoriano...



martes, 26 de julio de 2011

50.000!!!! Gracias!!!!

La entrada de hoy es para agradeceros enormemente a todos vosotros que tenéis el detalle de leer mi blog, que muchos de vosotros a parte me dais ánimos… solo os puedo decir Gracias!!!! Llegar a las 50.000 visitas me llena de satisfacción y hace que cada día tenga más y más ganas de escribir y relataros mis historias encima de la bici.

Es increíble lo que un día empezó como un hobby y a ver que tal iba, haya llegado a las 50.000 visitas y encima esas visitas no son solo de España sino desde bastantes lugares del mundo que eso todavía me hace mas ilusión… países como Estados unidos, Inglaterra, México, Holanda, Alemania, Argentina, Brasil, Canadá…. Y muchísimos mas… Increíble!!!!

Espero que sigáis ahí porque esto sin vosotros no sería posible!! Muchas gracias de verdad.

viernes, 22 de julio de 2011

Entreno 21-7-11

Ayer realice el segundo entrenamiento de la semana. Después de ver el etapon del tour me escape un ratillo para hacer un entrenamiento Express.
Como tenía ganas de subir e ir probándome como siguen respondiendo las piernas me dirigí a zaldiaran para subirlo un par de veces.

El día como es habitual últimamente fresquito para ser verano, de echo yo salí con maillot largo y cullote pirata… sí.. esto es el verano vitoriano jaja.

La primera vez subí a 22km/h de media pero buscando un desarrollo alto y cadencia en todo momento, realmente si esto se entrena se puede subir igual de rápido que en plato grande. Coronar y para abajo.

Llegado a la rotonda de mendi, otra vez para arriba, esta vez con más tranquilidad, sin forzar mucho. Una vez mas coronar y hacia Vitoria sumando 34 km… una distancia pequeña pero que para seguir sumando ni tan mal.

jueves, 21 de julio de 2011

Cuales son tus respuestas

Sacando un tema del foro de ciclismo a fondo os hago a vosotros hoy estas preguntas

¿Qué puerto es el que más veces has subido?


Con toda seguridad Zaldiaran, un puerto de 4 km al ladito de vitoria, es raro la semana que no subo ese puerto.

- ¿Cuál es tu puerto favorito?

Soulor y aubisque, ir por el circo de litor es indescriptible, preciosos paisajes y puertos miticos.

- ¿Cuál es el puerto en el que más has sufrido?

Hautacam. Subirlo despues de Aubisque y soulor y sobre todo a 35 grados.. no ayudaron mucho.

- ¿Cuál te gustaría ascender que todavía no has subido?

Hay tantos... pero alpe d´huez me encantaria y el mont ventoux

Ahora cuales son vuestras respuestas???

miércoles, 20 de julio de 2011

Fotos Tour de Francia 2011

Impresionantes fotos las que nos deja la ultima etapa del tour de francia... la del resurgir de un campeon... señoras y señores el gran Alberto Contador ha vuelto!!!!!





martes, 19 de julio de 2011

Comenzando la semana

Comienza una nueva semana en la temporada 2011 y tras un paron quiero volver a empezar a coger la forma de cara a las últimas marchas de la temporada.


Por lo que ayer sin dudar salí a entrenar. Como últimamente es habitual me decidí por la vuelta al pantano y es que es un gustazo hacer este recorrido y ver a cantidad de triatletas entrenando para el campeonato de España que se celebrará este domingo.

Dándome algún que otro arreón avanzaba a buena velocidad, llegado a la presa y después del calentón de la subida que hay me cruzo con Jon que últimamente entrena mucho, se le ve muy fino al compi!!!

Una vez completada la vuelta al pantano tenía ganas de probarme en una subida, me fui a zaldiaran y aunque no me exprimí, si que me di un buen calentón, subí a una media de 22km/h.

Coronar y para casita con 65 km mas en el bolsillo. http://connect.garmin.com/activity/100128223

lunes, 18 de julio de 2011

Entreno 15-7-11

El viernes volví a entrenar en solitario, habia quedado con Gorkita pero por algunos que haceres tuve que salir mas tarde. Decidí dar la vuelta al pantano provando un poco las piernas para ver que tal respondian despues del paron.

El día era propicio para la practica del ciclismo, calorcito y no mucho viento. Con algun que otro arreon y viendo que las piernas respondian bien fue haciendo kilómetros, pase landa y a la altura de la presa me encontre con mi amigo Sergio, que habia salido con la de monte a dar una vuelta. Le convenci para que fuese por la carretera y asi iriamos juntos. Asi que media vuelta otra vez para landa y por el mismo camino recorrido tranquilamente hacia casa sumando 56 km.

viernes, 15 de julio de 2011

Tour 2011 el gran reto!!!!

Aqui os dejo el enlace a un blog de unos chicos que se han propuesto realizar el mismo recorrido del tour, pero con dos días de antelacion. Yo llevo siguiendoles desde el primer día, es impresionante ver como unos amantes del ciclismo pueden llegar a hacer semejante reto. Disfrutadlo y mandadles animos!!!

http://danielciclismo.blogspot.com/

jueves, 14 de julio de 2011

13-7-11: Vuelta a la rutina


Después de 8 días consecutivos sin entrenar, ayer fue el día en el que volví a entrenar junto al compi Gorka. A las 17.45 partimos desde mi casa dirección landa buscando un entrenamiento corto y tranquilo, charleta y buscar sensaciones vamos.

El día era totalmente invernal en Vitoria, lluvia y frío nos acompañaron durante todo el día, aunque a la hora de salida libramos de la lluvia, pero del frío había que abrigarse, para eso estrenamos la ropa de invierno del equipo.

A ritmo de charleta y soportando el fuerte viento de cara fuimos a landa, solo me probé en la subida de la presa para ver sensaciones, parece que las piernas respondieron bien. Llegamos a landa y por el mismo camino para casa ahora con el viento a favor. Al final 34 km para volver a coger sensaciones.

martes, 12 de julio de 2011

Carta abierta

Bueno, como igual habeis podido comprobar llevo varios días sin tocar la bici, mas concretamente desde el lunes pasado. Hace una semana ocurrió algo que ha hecho que pierda la motivación de todo un poco y entre otras cosas el salir a entrenar y andar en bici, que es una de las cosas que mas me gusta hacer, han pasado a un segundo plano esta semana.

Pero como digo yo, todas las tormentas por muy largas que sean al final entre las nubes siempre sale el sol… creo que poco a poco la tormenta que me ha acechado estos días poco a poco se va calmando y todo tiene que volver a la normalidad. Estos días me han venido bien para pensar en mis cosas y para desconectar de todo un poco.

Ahora después de una semana sin hacer nada hay que ponerse las pilas y volver con mas fuerza.

Un abrazo amigos!!!


lunes, 11 de julio de 2011

Vergonzoso

Que opinais sobre lo que paso ayer en el tour?? Me acojo a las palabras de tony tauler...El TDF deberia hacer una gran reflexión ante las meteduras de pata que hacen cada vez, donde se ha visto que un coche de la organización tire a un ciclista o condicione el posible resultado de una etapa.




viernes, 8 de julio de 2011

Fotos miguel indurain

Por fin tenlo las fotos de la miguel indurain... solo nos hicieron una a mi y otra a Gorka... pero bueno son muy chulas


miércoles, 6 de julio de 2011

Ropa Frutas Ederra-Txirrinduz a la venta

 A todos los que esteis interesados se va a proceder a hacer una lista de aquellas personas que deseeis tener la equipacion de verano del Equipo Frutas Ederra. Nos lo indicais por aqui o por via facebook y ya iremos concretando
Los precios de la equipacion de verano variaran segun la cantidad de pedido que se realice,de todas formas intentaremos ajustarlo lo maximo posible para que no resulte mucho esfuerzo.
Al adquirir esta equipacion podreis ser participes de que este equipo pueda seguir creciendo.
Muchas gracias a todos por vuestro interes.


martes, 5 de julio de 2011

96km-4puertos- 1700m desnivel

Viendo que el fin de semana no voy a poder coger la bici, el viernes decidí hacer una etapa dura, de las que llevaba mucho tiempo queriendo hacer, una etapa de puertos.

A las 4 de la tarde en solitario salí de casa rumbo murgia. En este primer tramo me lo tomo con tranquilidad y más viendo que el aire pega de cara, no vamos a gastar fuerzas pronto, porque sino luego lo acusaré.

Comienzo a subir el primer puerto del día, Ayurdin. Es un puerto corto pero intenso con picos del 12%, que para ir calentando esta muy bien. Las piernas responden, corono y hacia Murgia. Desde aquí hasta la cima de la barrerilla terreno “pestoso” y con viento de cara.

Llego a la barrerilla y lo bajo, la primera vez que bajo este puerto por esta cara, disfruto en la bajada y de las vistas del puerto. Cómo un poquito y ya cojo dirección al “coco” del día el puerto de Orduña, uno de los más duros del país vasco.

Es un puerto de 7.6km con varias zonas al 14%, vistas espectaculares y sobre todo muy pirenaico, tiene 15 herraduras. Este puerto lo subí tranquilo y disfrutando de esta subida dura. Corono y por el mismo recorrido de ida.

Bajo Orduña y a subir la barrerilla, este puerto es de los míos, pendiente constante y unos 6km de subida, con las piernas calentitas lo subí de lujo.


Coronar y hacia Vitoria superando el ultimo puerto del día, una vez mas el de ayurdin.


Al final 96 km con 1700 metros de desnivel, que ganas tenia de una etapa asi!!.

Aquí tenéis el perfil de la etapa. http://connect.garmin.com/activity/96881963

lunes, 4 de julio de 2011

Tour 2011 en imagenes

Aqui os dejo unas imagenes de la contrarreloj por equipos que se celebró ayer en el Tour. Me encanta esta modalidad!!!




viernes, 1 de julio de 2011

Fotos Miguel Indurain

Subiendo Orokieta el pasado sábado en la miguel indurain

 Y esta foto es subiendo somport en la Qh