viernes, 27 de agosto de 2010

Entreno 27/8/10 Descanso activo

Hoy me habia planteado salir y eso he hecho, pero viendo que este fin de semana va a haber "tute" he preferido rodar suave, controlando mucho las pulsaciones y buscando un recorrido llano.

Por lo que me he dirigido ha hacer la vuelta al pantano, un recorrido corto pero excelente para lo que buscaba. Se puede ver en los graficos del garmin que casi siempre he mantenido la frecuencia cardiaca muy controlada.

Al final del día han sido 42 km, a una media de 29.1 km/h y con una frecuencia cardiaca muy por debajo de lo habitual, pero como ya he dicho lo que buscaba hoy era hacer un descanso activo.

Aqui os dejo el recorrido de hoy http://connect.garmin.com/activity/46385326.

Pd: Mañana toca etapón, subimos barazar, dima y lamindao

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