lunes, 23 de agosto de 2010

Entreno 23-8-10. Ritmillo en solitario

Hoy vuelta a los entrenos, tras un fin de semana en el que esperaba tocar la bici y no fue así, hoy no podía fallar.

El día es bastante caluroso, me encantan estos días y hay que aprovecharlos, ya que en breve estamos otra vez con el frío y saliendo rápido ya que el sol se esconde pronto... por eso estos días no hay que perdonar.

Cojo dirección gopegui, el viento entra de cara, pero tampoco es muy fuerte, con plato grande y cadencia llego hasta este pueblo, donde comienza un terreno que pica hacia arriba, caliento las piernas y las sensaciones son muy positivas, el ritmo es muy majo. Hay una bajadita y cojo dirección zubizabal.

Es un alto que tiene 1.3 km o así, desde abajo doy todo, hago una buena subida, buenas sensaciones y buen ritmo.... hoy voy solo... si fuese con los bestias que suelo ir igual no me parece tan buena jajaja. Corono y bajadita hasta Ochandiano.

Alli prosigo con el buen ritmo y las buenas sensaciones y con estas dos tónicas sería hasta llegar a vitoria por landa.

Al final 65 km con una media de 31.10 km/h... la verdad que hoy el entrenamiento ha sido muy satisfactorio.

Aqui os dejo el enlace de mi entreno.http://connect.garmin.com/activity/45840686

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