viernes, 7 de mayo de 2010

Entreno 6-5-10

Nuevo entreno con mi compañero de fatigas. Esta vez el entreno fue más corto de lo habitual, ya que Gorka tenía hora de llegada determinada, las 7. Por lo que el entreno tenía que durar algo menos de hora y media. El recorrido típico en esta zona si dispones de poco tiempo es la vuelta al pantano. Un recorrido llano.

Por lo que quedamos a las 17.45 y cogimos dirección Maturana.

El entreno fue tranquilito, salvo unos 3 km que los hicimos a relevos a velocidad de 40 km/h para calentar un poco las piernas, lo restante fue bastante cómodo. Lo justo para estirar un poco las piernas y echarnos unas risas.

Datos de la salida

Kilómetros: 43.21
Tiempo: 1h26´36´´
Media: 29.90
Cadencia: 72
Frecuencia cardiaca media/máxima: 144/177
Unas fotos haciendo el chorra... k eso se nos da muy bien jajaj





Ruta en bici 479397 - powered by Bikemap

2 comentarios:

  1. Ya tienes el recorrido de Bikemap.net... acertaste!!!

    Ya queda menos!!!

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  2. jajaj muy guapa la pagina tio!!! ya te has preparado para la vuelta del domingo... por cierto al final he engañado a gorka y viene a los lagos!!!

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