martes, 29 de diciembre de 2009

28 de diciembre

Ayer empezamos una semana nueva, 28 de diciembre, famoso día por ser el día de los santos inocentes.

Ahora que ya no soy monitor de spinning, y a la espera de apuntarme al gimnasio, me estoy aficionando y bastante al rodillo. Ayer a eso de las 20.00 de la tarde, me puse el traje y ala para el camarote. Monte el "tinglao" y con mi mp3 a dar pedales.

Otra vez realicé 45 minutos y como estos días atrás, primero calentar 5 minutos y luego ir progresando con la resistencia para simular un puerto, luego bajada y llano.

Como os he dicho antes, cada vez le voy cogiendo más el gustillo, aun que si lo comparamos con spinning... no tiene color claro esta.

Los datos de ayer son estos

Tiempo --> 45´00´´
Kilometros --> 23.21
Media --> 31.0

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